Foto: iStock

Opvask har en overraskende effekt på dit mentale helbred

Hvis du tager opvasken i hånden, kan det forbedre dit mentale velvære.

Opvask afstresser

Opvask ses tit som en sur pligt, der bare skal overstås, men faktisk viser det sig, at det kan være godt for dig at skrubbe gryder. 

En undersøgelse foretaget af forskere på Florida State University har fundet en forbindelse mellem opvask og “mindfulness”, hvilket er relateret til øget velvære, lavere stressniveau og bedre immunforsvar.

Mindre nervøsitet og stress

51 universitetsstuderende deltog i undersøgelsen, og lidt over halvdelen blev instrueret i at fokusere på den beroligende helhedsoplevelse af opvasken; alt lige fra duften af sæben, følelsen af det varme vand og fornemmelsen og formen på de tallerkner, de skulle vaske op. Resten af de studerende fokuserede på at blive færdige med opgaven. 

Ud af den halvdel, der lærte at behandle opvasken mere bevidst, meldte 27% tilbage, at de følte mindre nervøsitet, og 25% meldte tilbage, at de følte sig mere mentalt stimulerede efter at have taget opvasken, hvorimod den anden halvdel ingen forskel mærkede. 

Ifølge forskerne indikerer det, at opvask kan have en beroligende effekt, hvis du har den rigtige tilgang til det. Så er du lidt stresset, skal du blot fatte opvaskebørsten, og så er det bare om at komme i gang med at vaske op.  

Kilde: Real Simple

9. december 2016
Mere om Øvrigt

Efter ulovligheder: Miljøminister styrker kontrol med håndsprit

Efter fund af flere produkter, der lanceres som hånddesinfektion, men som ikke kan dokumentere, at leve op til kravene om at dræbe bakterier og vira, styrker miljøministeren nu kontrollen med de produkter, der er på markedet, ved fysisk at tage ud i butikkerne og kontrollere produkterne.

Så meget sæbe skal du bruge for at bekæmpe corona

Hvis du har god håndhygiejne, er der mindre chance for at du bliver smittet med coronavirus. Men hvor sæbe meget skal der egentligt til for...

Så længe lever Coronavirus på overflader

Corona er en genstridig virus, der i løbet af kort tid, har spredt sig over hele verden, og som sagtens kan leve på overflader lavet af...

Pas på! Miljøstyrelsen tilbagekalder denne hånddesinfektion

Miljøstyrelsen tilbagekalder denne hånddesinfektion, da virksomheden ikke har fremsendt dokumenteret for, at produktet har en effekt på bakterier og vira.

Derfor skal du rede din seng med fugtige lagner

Med dette geniale trick bliver din seng ikke bare blød og glat af se på, den bliver også fantastisk at ligge i. Læs med og find ud af hvorda...

6 vaskefejl der ødelægger dit gulv

Undgå disse 6 fejl, når du vasker dit gulv, og du vil være sikker på, at det holder i mange år fremover!

4 geniale måder at holde dit hjem rent med cola

Du kender først og fremmest den læskende drik for sin enestående smag, men vidste du, at cola også er et effektivt rengøringsmiddel? Læs med og find ud af hvilke 4 geniale måder, du kan bruge dine colarester til at gøre rent med.

Du bliver mere lykkelig af at bruge penge på rengøring

Ny videnskabelig undersøgelse peger på, at rengøring er den allerbedste måde at bruge sine penge på, hvis man gerne vil føle sig mere lykkel...

Sådan bliver det nemt at affaldssortere

Affaldssortering behøver ikke at være så besværligt. Her er 8 enkle råd, der gør det lettere at genanvende og sortere affaldet - og måske...

Det her rum skal du altid gøre rent først

Ønsker du at komme nemmest gennem rengøringen, bør du altid starte rengøringen her. 

Derfor skal du aldrig gå ind med sko på

Drop skoene indendørs, hvis du vil undgå bakterier og kemikalier i dit hjem. Videnskaben melder om smittefare!

Er fast eller flydende håndsæbe bedst?

Sæbe er sæbe – og så ikke helt alligevel. Det er nemlig ikke alle typer håndsæbe, der formår at gøre dine hænder lige rene. Tværtimod…

Disse 10 ting må du aldrig smide i skraldespanden

Hvordan er det nu – hvad må vi smide i skraldespanden og hvad skal genbruges? 

Sådan pudser du dine vinduer i frostvejr

Det kan være rigtig svært og frustrerende at pudse de udendørs vinduer i vinterhalvårets frostgrader, fordi sæbevandet fryser til is på...

5 overraskende steder hvor mug gemmer sig i dit hjem

Du er garanteret opmærksom på, om der opstår mug i brusekabinens hjørner. Men disse 5 steder vil sikkert overraske dig og få dig til at...