4 gode grunde til at du bør spise mere chokolade

Mad

Der er gode nyheder til alle chokoladeelskere! Ikke nok med at chokolade smager fantastisk, så viser en række studier faktisk også, at chokolade er godt for dit helbred. 

Vidste du, at mennesker, der regelmæssigt spiser chokolade, generelt er slankere end de mennesker, der sjældent spiser chokolade?
Vidste du, at mennesker, der regelmæssigt spiser chokolade, generelt er slankere end de mennesker, der sjældent spiser chokolade? Foto: iStock

Spis chokolade med god samvittighed

Den er god nok. Du kan spise chokolade med god samvittighed. Ikke nok med at chokolade smager fantastisk, så afslører en række studier faktisk også, at chokolade kan besidder nogle forskellige sundhedsmæssige fordele.

1. Tab dig med chokolade

I et studie fra journalen Archieves of Internal Medicine har man fundet ud af, at de mennesker, der regelmæssigt spiser chokolade, generelt er slankere end de mennesker, der sjældent spiser chokolade. Undersøgelsen viste nemlig, at de personer, der spiser chokolade fem gange om ugen eller mere, har et lavere BMI (Body Mass Index) end de personer, der sjældent spiser chokolade.

2. Få styr på din appetit med chokolade

Hvis du har en ustyrlig lyst til noget sødt, er det ikke en helt dum ide at spise noget chokolade. Chokolade indeholder nemlig nogle naturlige fibre, der helt naturligt nedsætter appetitten.

Ved at spise noget chokolade, kan du således ende med at indtage færre kalorier, end hvad du ville, hvis du forsøgte at undgå chokoladen. 

3. Nedsæt risikoen for hjertestop og slagtilfælde med chokolade

Ifølge et studie bragt i jornalen BMJ i 2012 kan dagligt indtag af chokolade nedsætte risikoen for hjertestop og slagtilfælde hos patienter i høj risiko for hjertekarsygdomme

4. Forbedr din hjerneaktivitet med chokolade

I et studie bragt af den videnskabelige journal Neurology, har man fundet ud af, at chokolade kan forbedre hjerneaktiviteten hos personer, der regelmæssigt spiser chokolade.

I undersøgelsen testede man en gruppe ældre mennesker, der skulle drikke to kopper kakao om dagen i 30 dage. Herefter sammenlignede man hjerneaktiviteten hos forsøgspersonerne fra før og efter. Resultaterne viste en 8,3 procent stigning i blodtilførsel til hjernen samt forbedring i hukommelse samt øvrige kognitive tests.

 

22. februar 2018
Mere om Mad

Frikadeller - den hurtige og nemme opskrift

Mad Sådan laver du pandestegte frikadeller, som alle børn vil elske. Vi giver dig også nøglen til, hvordan du giver de klassiske, danske frikadeller et græsk, svensk eller italiensk twist.

Pandekagedag - 3 lækre opskrifter

Mad Den første tirsdag efter fastelavn er det pandekagedag - også kendt som hvide tirsdag. Traditionelt skulle der spises godt og fedt på denne...

Mørbradgryde med pølser og paprika

Mad Her er grundopskriften på mørbradgryde. Med den som udgangspunkt kan du udvikle din egen opskrift på den klassiske danske klassiske gryderet...

Kan man vende sølvpapir forkert?

Mad Sølvpapir har en blank og en mat side, og den matte er bedre end den blanke til at modtage varme. Læs hvorfor her.

Sådan fryser du mælk, æg og andre mejeriprodukter ned

Mad De fleste mejeriprodukter kan uden problemer fryses ned. Enkelte af dem kan endda holde sig friske i både hele og halve år. Se længden her...

Derfor bør du ALDRIG lade børn spise riskiks

Mad Det er en lækker snack, men desværre er den sundhedsskadelig især for børn.

Svampegiftstof i nødder: Spis ALDRIG disse nødder

Mad Det er ikke alle nødder, der er lige sunde – tværtimod. Læs med og find ud af hvilke nødder, der kan indeholde kræftfremkaldende svampegiftstoffer. 

Derfor smager ris meget bedre på restauranter end derhjemme

Mad Hvad er det, de gør på restauranterne? Bruger de en anden type ris? Eller skyldes den bedre smag en riskoger? Se her, hvad du skal gøre for...

Pas på! Denne spiselige danske plante har giftige blade

Mad Dansk sommer er for mange lig med rabarber i mange forskellige afskygninger. De danske rabarber er klar til at blive høstet og blive brugt...

Gammeldags æbleskiver med kærnemælk og kardemomme

Mad Foretrækker du hjemmebagte, sprøde æbleskiver lige fra panden, så er denne opskrift på gammeldags æbleskiver med et friskt stykke æble i midten helt sikkert noget for dig. 

7 ting du ALDRIG må putte i mikrobølgeovnen

Mad Det er altid skønt med lækre rester i køleskabet fra dagen før, som efter en tur i mikroovnen, fungerer fint som et nemt aftenmåltid. Men,...

Kartoffelsalat: Prøv disse 2 fantastiske opskrifter på hjemmelavet...

Mad Er du på udkig efter den helt rigtige opskrift på kartoffelsalat? Så behøver du ikke at lede længere. Her får du nemlig opskrifterne på to...

Brændte mandler, søde eller saltede - 2 nemme opskrifter

Mad Har du brug for en hurtig opskrift på brændte mandler, så finder du her både en opskrift på saltede mandler med kun tre ingredienser bagt i ovnen og på søde karameliserede mandler lavet på panden.

Derfor bør du IKKE kun drikke postevand i hedebølgen

Mad De fleste af os prøver at huske at drikke masser af vand, når det varme vejr rammer Danmark. Men ifølge lægevidenskaben er det ikke nok kun...

3 vitaminer og mineraler der hjælper på din søvn

Mad Har du svært ved at falde i søvn, sove hele natten eller er træt i løbet af dagen? Så læs med her og find ud af, hvad du selv kan gøre for...