Der er flere gode grunde til at gøre den kolde skyller til en vane!
Der er flere gode grunde til at gøre den kolde skyller til en vane! Foto: iStock

5 sundhedsmæssige fordele ved at tage kolde bade

Bliv fascineret over disse 5 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved at udsætte din krop for iskoldt vand!

En frisk skyller er godt for flere ting

Du gyser måske ved tanken om det iskolde vand på din hud, men der er faktisk flere gode grunde til at gøre den kolde skyller til en vane.

Her er 5 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved iskoldt vand.

1. Et koldt bad kan booste dit humør

I en undersøgelse offentliggjort af den videnskabelige journal Medical Hypotheses har man kunne konstatere en øget glæde hos de forsøgspersoner, der blev bedt om regelmæssigt at tage kolde bade på 2-3 minutter i to uger.

Ifølge den amerikanske psykiater Sheenie Ambardar er dette forbundet med, at det kolde vand udløser antidepressive stoffer i hjernen.

2. Et koldt bad forbedrer din hud

Opnå en smuk glødende hud næste gang du går i bad ved først at vaske dig under varmt vand. Skift derefter til isnende kold vand i få sekunder inden du er færdig med dit bad.

Ifølge den kendte dermatolog Neal Schultz vil det kolde vand hjælpe med at lukke dine hudporrer og nedsætte poser under øjnene.

3. Et koldt bad får dit hår til at skinne

Dit hår kan i høj grad blive udtørret af lange bade med varmt vand, hvilket efterladet dit hår fladt og glansløst.

Prøv ligesom i rådet ovenfor at skylle dit hår i iskoldt vand, når du er ved at være færdig med dit bad. Det kolde vand vil få dit hår til at se blødere og glattere ud.

4. Koldt vand lindrer muskelømhed

Har du ømme muskler efter træning kan koldt vand lindrer inflammation og ubehag. Ved at fokuserer det kolde vand på det udsatte område i op til 5 minutter, vil du kunne opnå helende effekter. Ifølge den amerikanske styrke og konditionsspecialist Henry Halse skyldes dette en øget blodtilførslen til det udsatte område, hvilke vil lade området komme sig hurtigere.

5. Koldt vand i ansigtet er godt mod stress

Koldt vand i ansigtet siges at kunne hjælpe mod stress, da det kolde vand kortvarigt nedsætter hjerterytmen. I et studie har forskere desuden påvist, hvordan regelmæssig udsættelse for koldt vand øger tolerancen overfor stress. Prøv derfor at starte og slutte dagen med en omgang friskt, koldt vand i ansigtet, hvis du føler dig stresset. 

Kilde: Womenshealthmag.com

28. marts 2018
Mere om Øvrigt

Derfor kommer der flere storke i år

2020 kan blive det bedste år i et kvart århundrede for den hvide stork i Danmark. En eksplosion i antallet af storkepar i Holland og Tyskland har sendt rekordstore antal mod nord til Danmark, hvor storkene leder efter egnede lokaliteter med føde til en hel sommer.

Dit aflagte affald dræber dyr

Hvert år dør dyr på grund af affald i naturen. Og selv om de fleste af os mener, at det er meget forkert at smide affald i naturen, ligger...

Pas på! Netbutikker sælger usikre beskyttelsesmasker

Stadig flere danskere efterspørger beskyttelsesmasker til at beskytte sig mod coronavirus, når de færdes i det offentlige rum. Men mange af...

Coronakrise: Flere henvender sig om dyr i nød

Dette forår har dyreunger givet ekstra travlhed i Dyrenes Beskyttelses Vagtcentral 1812. Coronakrisen har gjort, at flere danskere har været ude i naturen, og det kan ses i antallet af opkald til 1812.

Pas på: Disse hånddesinfektionsprodukter tilbagekaldes

Miljøstyrelsen tilbagekalder disse hånddesinfektionsprodukter, da virksomheden ikke har fremsendt dokumentation for, at produktet har en...

Corona: Sådan undgår du smitte i bilen

Vi har efterhånden vænnet os til at holde god håndhygiejne, når vi handler, færdes med offentlig transport eller befinder os på vores...

Allergisk? Nu kan du se, om du bliver syg 5 dage frem i tid

Nu bliver det lettere for danske pollenallergikere at planlægge deres hverdag og tilrettelægge deres behandling. En ny app kan nemlig præsentere en femdøgnprognose for pollen.

Populær dansk attraktion på randen af konkurs

Coronakrisen har lukket meget af Danmark ned - blandt andet forlystelsesparker og oplevelsessteder er i øjeblik lukket for at nedsætte...

Overraskende: Corona udrydder anden sygdom

Coronavirus har lukket det meste af danmark ned. Og selvom det har mange negative konsekvenser for samfundet og økonomien, så er der heldigv...

To designklassikere vender tilbage

Den originale blomstervandkande og ostehøvl af Peter Holmblad kommer tilbage på markedet.

Sådan forbereder du bilen til efteråret

En ny årstid er over os, og det betyder regn, blæst og glatte veje. Med ekspertens fire manøvrer sikrer du, at din bil har de optimale...

10 gaver til mors dag, som hun vil sætte pris på

Det er snart Mors Dag - Vis hende, at hun er værdsat, ved at give en personlig gave. Vi giver dig 10 ideer, som ikke koster noget, men som...

Derfor bliver dine fingre hvide af kulden

Mange har sikkert oplevet det. Som vinteren banker på, og det bliver koldere udenfor, får fingrene pludselig en anden farve i kulden. Men hvorfor er det nu? Og er det farligt? Læs videre og find svaret.

Pas på! Disse farlige bolde er solgt i danske butikker

Har ud købt en plastikbold til haven eller stranden bør du læse med her. En test af plastikbolde foretaget af Forbrugerrådet Tænk Kemi...

Her er de 4 kosttilskud eksperterne selv tager

Det kan være svært at finde rundt i junglen af kosttilskud, og om vi overhovedet har brug for dem. Læs her hvilke kosttilskud forskerne...