Tænk på din sovestilling – og vælg pude herefter. Det giver kvalitetssøvn.
Tænk på din sovestilling – og vælg pude herefter. Det giver kvalitetssøvn.

Vælg den pude og dyne, der passer bedst til din søvn

Det er en god idé at bruge lidt energi og ressourcer på at vælge den rette hovedpude og rette dyne, da du tilbringer ca. 30% af dit liv i sengen. Hvad der er det rette for dig, afhænger bl.a. af hvilken stilling du sover i.

Hovedpuden er vigtig for sovestillingen

Højden på puden og dens indhold er vigtige faktorer, når du vælger pude. Tænk over, hvilken stilling du helst ligger i, når du sover. Fordelen ved at vælge en skum-pude er, at den former sig efter netop dig.

Hvordan sover du?

  • På maven: vælg en tynd og blød pude eller en specialpude.
  • På siden: vælg en lidt tykkere pude, som holder nakken på plads i forhold til rygraden.
  • På ryggen: vælg en mellemtyk pude.

Husk at vaske puden

Er du allergiker, anbefales det, at du vasker din pude minimum fire gange om året ved 60°. Også vi andre har godt af renlighed i sengen, så sengelinned bør skiftes ca. hver anden uge, afhængigt af hvor meget du sveder.

De fleste dyner og puder på markedet kan vaskes ved 60° og tørretumbles, men syntetisk sengetøj klarer bedre turen i vaskemaskinen end det af dun. Specielt med dun er det vigtigt, at pude og dyne bliver helt tørre efter vask – ellers danner der sig mug. En skumpude kan tørres af med en fugtig klud eller vaskes i hånden.

Dun-fyld eller syntetisk?

Det mest almindelige fyld til puder og dyner er andedun, gåsedun og polyester (syntetisk). Dunfyld er godt, fordi det lader fugt slippe igennem og leder overflødig varme væk. Der findes rigtig mange kvaliteter. Spørg og mærk dig frem. Husk, at den dyreste ikke nødvendigvis er den, der passer til dig.

Vælger du syntetisk dyne og pude, får du en hygiejnisk løsning. Det er elastisk og holder formen længe. Endelig er en syntetisk løsning ofte den billigste, så du kan skifte ud lidt oftere.

Søvnmønstre skifter ofte med alderen, så måske får du en anden hvilestilling undervejs – og får dermed brug for en anden pude eller dyne.

Foto: istockphotoDyne og pude til børnene

God søvn sikrer et godt børneliv, så gå ikke på kompromis med dyne og pude til ungerne. Vælg dyne og pude, der tempererer barnet optimalt, og vælg altid produkter, der kan vaskes ved 60°.

 

 

 

3. januar 2014
Mere om Indretning

5 simple greb til at få naturen ind i hjemmet

Hvis du savner at føle dig i et med naturen til daglig, kan det være god idé at tænke naturen med, når du indretter dit hjem. Selv om du bor i byen, er naturen nemlig lige udenfor. Se 5 gode råd til at bringe naturen indenfor her. 

Sådan rydder du op med succes

Den japanske oprydningsguru Marie Kondo er blevet kult – men helt ærligt behøver du hende ikke. Trænger du til at få lidt mere plads og...

Det skal du være opmærksom på før du køber møbler på nettet

Du kan slippe for meget besvær ved at handle møbler på nettet, men der er også ting, du er nødt til at være ekstra opmærksom på før du...

Nu kan du købe kunst der dæmper støjen i dit hjem

Kunst kan sagtens være smukt og funktionelt på samme tid. Med disse lydabsorberende billeder kan du give dit hjem en god og sund akustik uden at gå på kompromis med indretningen. 

6 tips til at indrette dit hjem personligt

Det kan være svært at indrette sit hjem personligt samtidig med at følge tidens nyeste trends. Vi har derfor samlet 6 gode råd til, hvordan...

Disse farver skal du bruge i soveværelset

Farvevalget kan have betydning for, hvor behageligt og god en søvn du får. Få tips til, hvilken farve på væggene, der kan give dig ro.

Sådan opnår du den allerbedste nattesøvn

Du bruger en stor del af dit liv i sengen, og en god nats søvn er guld for dig om dagen. Men hvordan sikrer du dig en god nats søvn? Vi har samlet en række gode råd til, at du kan sove endnu bedre.

6 gode råd til at få en bedre akustik i hjemmet

Flere og flere boligejere har problemer med dårlig akustik i hjemmet. Men hvad skyldes dårlig akustik helt præcist, og hvordan løser vi...

6 smarte indretningstips til rum med skråvægge

Er du også træt af dine skråvægge, der tager unødvendigt meget plads i rummet? Her er 6 smarte indretningstips, der hjælper dig til at...

Disse farver bør du male hjemmets forskellige rum i

De fleste danske hjem er kendetegnet ved en minimalistisk indretning med sparsomme farver. Men måske vi bør genoverveje dette. En mere farverig bolig kan nemlig påvirke vores humør positivt. Men hvilke farver skal du så vælge? Vi har samlet en række råd, du kan læne dig op ad. 

Undersøgelse: Kvinderne hader kablerne

Mænd og kvinder har markant forskellige holdninger til ledninger og kabler. Det viser en ny undersøgelse, der har taget temperaturen på...

Gardiner - sådan hænger du dem korrekt op

Gardiner kan være fantastisk stilfulde, hvis du hænger dem rigtigt op. Samspillet mellem gardin, vindue og gardinstang er meget vigtig for...

Sådan arrangerer du bedst puderne i sofaen

Det er vigtigt at finde puder, der løfter din sofa. De rigtige puder kan nemlig give din sofa et helt nyt udtryk. Selv en kedelig sofa kan hurtigt blive forvandlet af pudernes udseende, form og mønster. Læs mere her. 

Sådan undgår du let rod i din entré

Orden skaber ro og overblik. Det ved vi, men ofte glemmes entréen, som ellers er det første du ser, når du kommer hjem. Her får du nemme...

Sådan får du orden i dit bryggers

Det er et af de rum i huset der skal klare flest funktioner, hvilket kan være grunden til at det ofte ligner en rodebutik. Vi giver dig...