Foto: Getty Images

Så ofte bør du skifte dit sengetøj

Hvor ofte burde du egentligt skifte dit sengetøj? Her er eksperternes svar!

Når vi ligger i sengen udskiller vi en masse bakterier og døde hudceller. Derudover sveder vi også meget, når vi sover.

- Dette tiltrækker støvmider, som lever og formerer sig i din seng. Støvmideafføring indeholder stoffer, som kan forårsage kløende næse og irriterede øjne, siger hygiejne professor Marie-Louise Danielsson-Tham til vores svenske søstersite viivilla.se.

Hvor ofte skal du så skifte dit sengetøj?

- Astma og allergiforbundet anbefaler at du skifter sengetøj hver fjortende dag, hvilket jeg synes er den fornuftig regel som kombinerer renlighed med miljøtænkning.
Og vejret spiller også en rolle i, hvor ofte du bør skifte dit sengetøj. I løbet af sommeren sveder vi naturligvis mere, og bør derfor skifte oftere. Selvfølgelig bør man skifte sengetøjet, hvis det ser beskidt ud, fortsætter hun.

Vent med at rede sengen

Lige så vigtigt som at sove i rent sengetøj, er det ikke at rede sengen øjeblikket efter du er stået op. 

- Lad dynen og hovedpuden blive udsat for lys og luft i et godt stykke tid. Lad sengen være uredt indtil du kommer hjem om eftermiddagen. Frisk luft og kulde dræber mider. Og noget endnu bedre du kan gøre er, at fjerne dynen og hovedpuden helt fra sengen mens du lufter ud. Så kan sengen blive luftet godt igennem. Man slipper aldrig helt af med mider, men man kan reducere antallet markant.

23. marts 2020
Mere om Indeklima

Derfor SKAL du tjekke julekasserne for mug

I disse dage finder mange julepynten frem fra kælderen og loftet - og flere får sig en grim overraskelse.

Derfor SKAL du lave chok-udluftninger i hjemmet om vinteren

Når vinterkulden tager rigtig fat, er vi hurtige til at lukke alle vinduer og skrue helt op for varmen. Et lunt hjem er dog mere behageligt...

10 tips til at stoppe træk og kuldenedfald i din bolig

Træk og kuldenedfald er både dårligt for dit indeklima og din pengepung. Vi har samlet 10 lette tips og tricks, der hjælper dig til at...

Disse planter kan redde indeklimaet i dit hjem

Glemmer du at lufte ud hver dag, kan det have konsekvenser for dit helbred. Heldigvis findes der planter, der både pynter i hjemmet og giver et meget bedre indeklima. Se, hvilke planter der renser luften i dit hjem bedst her.

Sådan overlever du de varme nætter

Vender og drejer du dig også i sengen om aften i kampen om at klare de varme sommernætter? Så har vi fundet 20 tricks til hvordan du bedst...

Kan denne ananasplante stoppe snorken?

Ananasplanten har inden for det sidste år skabt stor interesse i Danmark, da planten siges at kunne stoppe snorken. Vi har undersøgt, om...

Så meget CO2 må der være i luften i dit hjem

Der er en grænseværdi for, hvor meget CO2 der må være i din bolig. Lever dit hjem op til de kriterier? Se her, hvordan du måler kuldioxiden i din bolig, og hvad du kan gøre for at forbedre CO2-indeklimaet.

Sådan forbedrer du effektivt akustikken i dit hjem

Tidens bygge- og indretningsstil giver flere problemer med dårlig akustik. Kan du ikke holde ud at være i køkkenet med børnene eller have...

Den fugtige kælder kan let blive tør igen

De fleste fugtige kældre kan blive tørre nok til mange forskellige formål, fortæller fagmand og slår fast, at et omfangsdræn altid er nøglen...

Derfor bør du IKKE rede din seng om morgenen

Er du en af de mennesker, der reder sin seng hver morgen? Så bør du læse med her. Undersøgelser viser nemlig, at det hverken er  godt for dit indeklima eller for din allergi…

Derfor skal du sætte en skål med ukogte ris i dit klædeskab

Det lyder måske mærkeligt, men der er rigtig god grund til at reservere en plads til en skål med ukogte ris i dit klædeskab. Find ud af...

8 gode råd til udluftning i vintermånederne

I de kolde vintermåneder er det måske fristende at holde hjemmets døre og vinduer lukkede, men det er faktisk det værste, du kan gøre for...

Julehygge forurener dit hjem

I december skrues der gerne helt op for alt, hvad der har med stearinlys, brændeovne og lækker mad at gøre. Men julehyggen har desværre en skadelig effekt på dit indeklima. 

7 gode råd til at holde soveværelset køligt

Lad ikke sommervarmen ødelægge din nattesøvn. Vi har samlet 7 gode råd til, hvordan får en mere behagelig temperatur i soveværelse trods...

Sådan får du frisk luft med et lukket vindue

For at undgå fugt og skimmelsvamp i huset, er det nødvendigt at få frisk luft ind. Se her, hvordan du kan få luft ind i huset, selvom vindue...