Foto: Getty Images

Så ofte bør du skifte dit sengetøj

Hvor ofte burde du egentligt skifte dit sengetøj? Her er eksperternes svar!

Af: Sara Åhlström og Karoline Faxe, 23. marts 2020

Når vi ligger i sengen udskiller vi en masse bakterier og døde hudceller. Derudover sveder vi også meget, når vi sover.

- Dette tiltrækker støvmider, som lever og formerer sig i din seng. Støvmideafføring indeholder stoffer, som kan forårsage kløende næse og irriterede øjne, siger hygiejne professor Marie-Louise Danielsson-Tham til vores svenske søstersite viivilla.se.

Hvor ofte skal du så skifte dit sengetøj?

- Astma og allergiforbundet anbefaler at du skifter sengetøj hver fjortende dag, hvilket jeg synes er den fornuftig regel som kombinerer renlighed med miljøtænkning.
Og vejret spiller også en rolle i, hvor ofte du bør skifte dit sengetøj. I løbet af sommeren sveder vi naturligvis mere, og bør derfor skifte oftere. Selvfølgelig bør man skifte sengetøjet, hvis det ser beskidt ud, fortsætter hun.

Vent med at rede sengen

Lige så vigtigt som at sove i rent sengetøj, er det ikke at rede sengen øjeblikket efter du er stået op. 

- Lad dynen og hovedpuden blive udsat for lys og luft i et godt stykke tid. Lad sengen være uredt indtil du kommer hjem om eftermiddagen. Frisk luft og kulde dræber mider. Og noget endnu bedre du kan gøre er, at fjerne dynen og hovedpuden helt fra sengen mens du lufter ud. Så kan sengen blive luftet godt igennem. Man slipper aldrig helt af med mider, men man kan reducere antallet markant.

23. marts 2020 Sara Åhlström og Karoline Faxe
Mere om Indeklima

Forskere: Indeklimaet er afgørende i kampen mod Corona

Flere indeklimaforskere peger på et godt indeklima som en vigtig parameter i kampen mod Coronavirus og de bakkes nu op af sundhedsstyrelsen. Se hvordan du kan forbedre dit indeklima i boligen og mindske smittespredning ved sociale arrangementer ved hjælp af god ventilation.

Tager sagen i egen hånd: Byggemarked uddanner håndværkere til...

Et utal af nationale kampagner får ikke boligejerne til at bekæmpe radongas i deres hjem. Nu tager byggekæde sagen i egen hånd og uddanner...

Hvor ren er luften i dit hjem?

Vil du være fri fra pollen og bakterier i dit hjem? Særligt i øjeblikket kan du have brug for en hjælpende hånd til at komme bakterier til...

Derfor SKAL du tjekke julekasserne for mug

I disse dage finder mange julepynten frem fra kælderen og loftet - og flere får sig en grim overraskelse.

10 tips til at stoppe træk og kuldenedfald i din bolig

Træk og kuldenedfald er både dårligt for dit indeklima og din pengepung. Vi har samlet 10 lette tips og tricks, der hjælper dig til at...

Disse planter kan redde indeklimaet i dit hjem

Glemmer du at lufte ud hver dag, kan det have konsekvenser for dit helbred. Heldigvis findes der planter, der både pynter i hjemmet og...

Sådan overlever du de varme nætter

Vender og drejer du dig også i sengen om aften i kampen om at klare de varme sommernætter? Så har vi fundet 20 tricks til hvordan du bedst kommer igennem nætterne, hvis du ikke har en aircondition. 

Kan denne ananasplante stoppe snorken?

Ananasplanten har inden for det sidste år skabt stor interesse i Danmark, da planten siges at kunne stoppe snorken. Vi har undersøgt, om...

Så meget CO2 må der være i luften i dit hjem

Der er en grænseværdi for, hvor meget CO2 der må være i din bolig. Lever dit hjem op til de kriterier? Se her, hvordan du måler kuldioxiden...

Salget af luftrensere er eksploderet under Corona

Danskerne køber luftrensere som aldrig før. 25 procent er salget ifølge firma steget med under corona. Dette skal du være opmærksom på, inden du køber luftrenser.

Sådan forbedrer du effektivt akustikken i dit hjem

Tidens bygge- og indretningsstil giver flere problemer med dårlig akustik. Kan du ikke holde ud at være i køkkenet med børnene eller have...

Derfor bør du IKKE rede din seng om morgenen

Er du en af de mennesker, der reder sin seng hver morgen? Så bør du læse med her. Undersøgelser viser nemlig, at det hverken er godt for...

Derfor skal du sætte en skål med ukogte ris i dit klædeskab

Det lyder måske mærkeligt, men der er rigtig god grund til at reservere en plads til en skål med ukogte ris i dit klædeskab. Find ud af hvorfor i artiklen nedenfor.

8 gode råd til udluftning i vintermånederne

I de kolde vintermåneder er det måske fristende at holde hjemmets døre og vinduer lukkede, men det er faktisk det værste, du kan gøre for...

7 gode råd til at holde soveværelset køligt

Lad ikke sommervarmen ødelægge din nattesøvn. Vi har samlet 7 gode råd til, hvordan får en mere behagelig temperatur i soveværelse trods...