Derfor bør du IKKE rede din seng om morgenen

Indeklima

Er du en af de mennesker, der reder sin seng hver morgen? Så bør du læse med her. Undersøgelser viser nemlig, at det hverken er  godt for dit indeklima eller for din allergi…

Når du står op om morgenen, er fugten i din seng og i dit soveværelse på sit højeste.
Når du står op om morgenen, er fugten i din seng og i dit soveværelse på sit højeste. Foto: iStock

Du bør ændre dine sengerednings-vaner

Når du står op om morgenen, føler du måske først, at du er kommet op og igang, og at soveværelset ser nydeligt ud, når du har redt din seng. Undersøgelser viser dog, at der er god grund til at du ændrer dine vaner.

Skimmelsvamp: Se hvordan den ser ud og opstår, samt hvordan du fjerner den.

Du sveder 2-5 deciliter om natten

Soveværelset er en af de fugtigste steder i hjemmet. Dette skyldes, at vi hver nat sveder mellem 2-5 deciliter væske, afhængig af hvor varmt vi har det, og hvor længe vi sover.  

Al denne væske afgives i soveværelset og i sengens madras, dyner, puder og lagner, hvilket gør indeklimaet fugtigt.

Du holder på fugten når du reder din seng

Men hvad har dette med min sengeredning at gøre? Spørger du.

Når du står op om morgenen, er fugten i din seng og i dit soveværelse på sit højeste. Hvis du så reder din seng ved at sprede din dyne ud over sengens madras – og så måske endda slutter af med et sengetæppe ud over dine dyner – så holder du på fugten i sengens madras og linned.

Læs også:

Lakér dine møbler, så de bliver slidstærke

Møbler holder meget længere med en god gang lak, men det kræver forarbejde, masser af lag, rigtig tykkelse på lakken, gode pensler, intet...

Se hvordan du fjerner alger med og uden kemikalier.

Derfor bør du ikke rede din seng om morgenen

Du er måske ikke klar over det, men ved at holde på fugten i din seng inviterer du plager som skimmel, mug og insekter ind i dit soveværelse, og endnu værre, til din seng.

Hvor insekter som sølvfisk, der elsker fugtige og varme steder, primært bare er ulækre at have i soveværelset, og ikke mindst i sin seng, så kan skimmel og mug være rigtig dårligt for dit helbred på længere sigt.

De ultimative levevilkår for husstøvmider

Ved at rede din seng så snart du står op, skaber du ligeledes de bedste levevilkår for husstøvmider i din seng.

Husstøvmider er mikroskopiske insekter på 0,1 til 0,6 mm, som er i familie med edderkopper. De trives i lune, fugtige miljøer med en relativ luftfugtighed (RF) mellem 55 og 75% RF. Derudover lever husstøvmider af døde hudceller fra mennesker, hvilket gør sengen til det optimale levested for de små kryb.

Læs også:

Sådan kan du fjerne mos på taget

Mos på taget er som regel kun et problem af æstetisk karakter. Ofte tager taget ikke skade af mosbegroning, men det fylder i tagrenden,...

Husstøvmider er ikke farlige men kan give ubehag

Husstøvmider er ikke farlige, men kan give allergiske reaktioner hos nogle mennesker, der blandt andet er overfølsomme overfor nogle enzymer i husstøvmidernes afføring.

Derudover kan de fleste blive enige om, at det ikke er nogen specielt rar tanke, at sengen vrimler med mikroskopiske insekter.

Gode råd til isolering af hulmuren. 

3 trin til et bedre indeklima i soveværelset

For at undgå husstøvmider og få et bedre indeklima i soveværelset får du her 3 simple trin til en bedre sengeredningsrutine.

  1. Når du træder ud ad sengen om morgenen, bør du starte dagen med at åbne et vindue eller to i soveværelset, så der bliver luftet godt ud i rummet.
  2. Ryst dine dyner og puder – gerne udenfor.
  3. Fold herefter dine dyner for fodenden af sengen og placer din hovedpude oprejst ved hovedgærdet.

I weekenden, eller andre dage hvor du har mere tid, bør du lufte dine dyner og puder i ca. 30 minutter. Derudover bør du skifte sengelinned cirka hver 14. dag. 

Mere kompliceret behøver din sengeredning ikke at være for at mindske risikoen for fugt og husstøvmider i soveværelset.

Læs også:

Derfor skal tandbørsten i opvaskemaskinen

Selvom du og din familie gør flittigt rent derhjemme, er der garanteret et par bakteriebomber, I overser ..

9. juli 2018
Mere om Indeklima

10 tips til at stoppe træk og kuldenedfald i din bolig

Indeklima Træk og kuldenedfald er både dårligt for dit indeklima og din pengepung. Vi har samlet 10 lette tips og tricks, der hjælper dig til at stoppe træk og kuldenedfald i din bolig.

Kan denne ananasplante stoppe snorken?

Indeklima Ananasplanten har inden for det sidste år skabt stor interesse i Danmark, da planten siges at kunne stoppe snorken. Vi har undersøgt, om...

Så meget CO2 må der være i luften i dit hjem

Indeklima Der er en grænseværdi for, hvor meget CO2 der må være i din bolig. Lever dit hjem op til de kriterier? Se her, hvordan du måler kuldioxiden...

Derfor skal du sætte en skål med ukogte ris i dit klædeskab

Indeklima Det lyder måske mærkeligt, men der er rigtig god grund til at reservere en plads til en skål med ukogte ris i dit klædeskab. Find ud af hvorfor i artiklen nedenfor.

8 gode råd til udluftning i vintermånederne

Indeklima I de kolde vintermåneder er det måske fristende at holde hjemmets døre og vinduer lukkede, men det er faktisk det værste, du kan gøre for...

10 ting i dit hus, der gør dig træt

Indeklima Her er synderne, som er skylden til, at du ikke kan komme op om morgenen.

Julehygge forurener dit hjem

Indeklima I december skrues der gerne helt op for alt, hvad der har med stearinlys, brændeovne og lækker mad at gøre. Men julehyggen har desværre en skadelig effekt på dit indeklima. 

5 måder at få dit hjem til at dufte fantastisk

Indeklima Der er forskellige dufte, der egner sig til forskellige lejligheder. Men én ting er fælles for dem alle – det er altid helt fantastisk at...

Det kan du gøre for at undgå kemikalier i børneværelset

Indeklima Du kan skåne dine børn for forurening indendørs ved at følge vores 7 råd til bedre indeklima i børneværelset. Rengøring og udluftning er...

Allergi? Her er hjemmets oversete farer

Indeklima Konstant nyseri, hævede øjne og kløende hals. Tre yderst genkendelige ting for allergikeren. Hvilke skjulte allergifarer gemmer sig i dit hjem, og hvordan bekæmper du dem bedst muligt?

Flere sikrer sig mod kræftfremkaldende radon

Indeklima Det skønnes, at ca. hvert femte hus har for høj koncentration af Radon. Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at du får dit hus tjekket.

Seks gode råd til at holde boligen kølig i sommervarmen

Indeklima Det danske sommervejr er over os, og det er bare skønt! Det eneste problem kan være, at det lynhurtigt kan blive meget, meget varmt indendør...

Pas på med frisk luft i kælderen

Indeklima Fugtproblemer i kælderen kan løses rimelig simpelt, men du skal være opmærksom på at problemet kan vokse sig større, hvis du vælger den forkerte løsning.

7 gode råd til at holde soveværelset køligt

Indeklima Lad ikke sommervarmen ødelægge din nattesøvn. Vi har samlet 7 gode råd til, hvordan får en mere behagelig temperatur i soveværelse trods...

Sådan får du frisk luft med et lukket vindue

Indeklima For at undgå fugt og skimmelsvamp i huset, er det nødvendigt at få frisk luft ind. Se her, hvordan du kan få luft ind i huset, selvom vindue...