Bogen opfordrer alle til at prøve at kaste sig ud på mountain bike.
Bogen opfordrer alle til at prøve at kaste sig ud på mountain bike. Foto: Dennis Jepmond

Ny bog: Få oplevelser og motion på mountain bike

Bøger

Uanset om du er begynder eller øvet på off road-cyklen, kan der helt sikkert være gode råd at hente i bogen "Mountain bike", som er skrevet af cykelentusiasten Per Henrik Brask. Bogen fortæller alt, hvad der er værd at vide om sporten – fra cyklen, over påklædningen til træningen. Et afsnit om børn og mountain bike er der også blevet plads til.

 

Foto: Dennis JepmondFordele ved at køre mountain bike

Fordelene ved mountain biking er ifølge Per Henrik Brask mange: Det giver motion, styrke og god balance. Og så kommer du ud i naturen og får frisk luft. Desuden er det en sport, som kan dyrkes i fællesskab - også selvom man ikke er på samme niveau. Børn og forældre kan fx sagtens køre sammen og have det sjovt.

Bogen om cyklen, teknikken og træningen

At køre mountain bike er langt hen ad vejen en teknisk sport, og flere afsnit i bogen er da også forholdsvis teknisk baserede. Både når det gælder selve cyklen (fx er der beskrivelser af hele otte forskellige cykeltyper), hjul og dæk og træningen med den korrekte opbygning og vejrtrækning. Køreteknikken fylder selvfølgelig også en del.

Det skal være sjovt – og børn kan sagtens være med

Én ting er cykler og teknik, en helt anden at komme af sted og have det sjovt. Det sidste er bogens vigtigste budskab. Med en grundlæggende viden om mountain biking, får man hurtigt mere glæde ud af sporten. Og børnene kan sagtens være med – faktisk vil de ofte blive de voksne ligeværdige, da de er mere frygtløse og forbedrer sig hurtigt teknisk.

Per Henrik Brask
Mountain bike
Nyt Nordisk Forlag
156 sider
Vejl. pris: 249,95

Læs også:

Suveræn surprise - opskriftsbog med nye overraskelser

Så er der kommet en ny i rækken af "suveræne" kogebøger fra Tina Scheftelowitz. Denne gang er temaet surpriseparty, og Tina har samlet et...

13 februar 2013
Mere om Bøger

Gode bøger til haveelskeren

Bøger Bøger om haven blomstrer i takt med stauder og løgplanter. Vi har set på de senest udsprungne.

Grøn viden og nyt syrnet grønt

Bøger idényt chefredaktør, Anna-Lise Aaen, har fundet to spændende bøger, som både hjælper hende i haven og i køkkenet. Her får du en opskrift på...

Lækre florentinere fra Mette Blomsterberg

Bøger Mette Blomsterberg har efter tv-programmet, "Det søde liv", slået sig fast som danskernes yndlings-konditor. Og det er ikke uden grund -...

Muffins og franske makroner med nougat

Bøger Skal du stå for desserten, eller tilbehøret til klokken tolv-champagnen til nytårsaften i år? Så prøv nogle af de lækre opskrifter, som bogen "Franske makroner & cupcakes" af Gitte Heidi Rasmussen rummer.

Suveræn surprise - opskriftsbog med nye overraskelser

Bøger Så er der kommet en ny i rækken af "suveræne" kogebøger fra Tina Scheftelowitz. Denne gang er temaet surpriseparty, og Tina har samlet et...

Spise med Price – ny bog fra de smørvise brødre

Bøger Sidder du klinet til skærmen, når Adam og James Price svinger jokes og pander i køkkenet, så vil du også blive glad for deres netop udkomne...

Lækker topping til de hjemmebagte cupcakes

Bøger Et cupcake starter-kit med en opskriftsbog og 12 silikoneforme. Det er ideen bag en ny opskriftsbog. Her får du tre lækre opskrifter på topping til dine cupcakes, og bogen byder på opskrifter på kager og pynt og inspiration til at bage sammen med børn

Salater med Claus Meyer

Bøger Fokus på lækre og mættende salater i ny opskriftsbog fra tv-kokken Claus Meyer.

Hjemmelavet syltetøj fra sommerens høst

Bøger Mormor havde tid og overskud til at sylte, men det er egentlig ikke så svært.

Hurtig og lækker mad

Bøger Carsten Kyster mixer få, men gode råvarer til nemme retter.

Jamie Oliver lærer fra sig

Bøger Alle kan lære at lave mad på 24 timer - det er budskabet fra den populære kok, Jamie Oliver.

Lækker vegetarmad

Bøger Ny bog med vegetarmad - Vegetarisk vellyst lyder titlen. Få en lækker opskrift fra bogen.

Opskrifter på staudebede

Bøger Opskrifter på staudebede er en praktisk brugsbog for begyndere og inspiration til mere øvede - og så er den skrevet som var det en klassisk kogebog.

Sund mad

Bøger Lasagne og pandekager på en ny, sund og ikke mindst velsmagende måde. Få opskriften på pandekager med fyld og cirkellasagne fra bogen "Det...

Moderne italiensk køkken

Bøger "Made in Italy" er den såre enkle titel på en ny kogebog. Den er skrevet af stjernekokken Giorgio Locatelli, der driver en af Londons bedste...