Bogen opfordrer alle til at prøve at kaste sig ud på mountain bike.
Bogen opfordrer alle til at prøve at kaste sig ud på mountain bike. Foto: Dennis Jepmond

Ny bog: Få oplevelser og motion på mountain bike

Bøger

Uanset om du er begynder eller øvet på off road-cyklen, kan der helt sikkert være gode råd at hente i bogen "Mountain bike", som er skrevet af cykelentusiasten Per Henrik Brask. Bogen fortæller alt, hvad der er værd at vide om sporten – fra cyklen, over påklædningen til træningen. Et afsnit om børn og mountain bike er der også blevet plads til.

 

Foto: Dennis JepmondFordele ved at køre mountain bike

Fordelene ved mountain biking er ifølge Per Henrik Brask mange: Det giver motion, styrke og god balance. Og så kommer du ud i naturen og får frisk luft. Desuden er det en sport, som kan dyrkes i fællesskab - også selvom man ikke er på samme niveau. Børn og forældre kan fx sagtens køre sammen og have det sjovt.

Bogen om cyklen, teknikken og træningen

At køre mountain bike er langt hen ad vejen en teknisk sport, og flere afsnit i bogen er da også forholdsvis teknisk baserede. Både når det gælder selve cyklen (fx er der beskrivelser af hele otte forskellige cykeltyper), hjul og dæk og træningen med den korrekte opbygning og vejrtrækning. Køreteknikken fylder selvfølgelig også en del.

Det skal være sjovt – og børn kan sagtens være med

Én ting er cykler og teknik, en helt anden at komme af sted og have det sjovt. Det sidste er bogens vigtigste budskab. Med en grundlæggende viden om mountain biking, får man hurtigt mere glæde ud af sporten. Og børnene kan sagtens være med – faktisk vil de ofte blive de voksne ligeværdige, da de er mere frygtløse og forbedrer sig hurtigt teknisk.

Per Henrik Brask
Mountain bike
Nyt Nordisk Forlag
156 sider
Vejl. pris: 249,95

Læs også: Suveræn surprise - opskriftsbog med nye overraskelser

13 februar 2013
0

Mad med blomster

I sin seneste kogebog "Blomstrende mad" holder Camilla Plum sig til blomster. Få en lækker opskrift fra bogen.

0

Grønne bøger om drivhuse, udestuer og beskæring i haven

Drømmer du om drivhus til planterne eller udestue, hvor du kan forlænge sæsonen i det grønne – eller vil du gerne blive klogere på beskæring...

1

Ny bog med sushi og andre gode retter fra Japan

I ”Smækker lækker sushi” får du opskrifter på japansk, sund mad. Forfatteren er ekspert i japansk madlavning, og bogen guider dig til at...

0

Suveræn surprise - opskriftsbog med nye overraskelser

Så er der kommet en ny i rækken af "suveræne" kogebøger fra Tina Scheftelowitz. Denne gang er temaet surpriseparty, og Tina har samlet et...

0

Lækker vegetarmad

Ny bog med vegetarmad - Vegetarisk vellyst lyder titlen. Få en lækker opskrift fra bogen.

0

Japansk mad

Så er der godt nyt til alle sushi-elskere.

0

Ny bolig: Forvandling med 276 indretningsideer

"Forvandlinger i boligen" hedder bogen, der kan hjælpe dig med at lave om i indretningen derhjemme, så boligen bliver mere spændende, hyggel...

1

Macarons, cupcakes og popcakes - den ultimative bog for kageelskere...

"Macarons, cupcakes, popcakes og andre søde kager" er titlen på en ny bog af svenskeren Mia Öhrn. Og det er præcis, hvad du får i overflod....

0

Opskrift på svampe-risotto - Svampekogebogen giver dig 127 svampeop...

Svampe er både velsmagende og rigtig sunde, og så er de nemme at få fat i det meste af året. Få øjnene op for nye svampetyper, og find ud...

0

Ny bog guider dig til at bruge naturen i indretningen og i maden

I bogen ”Tag naturen med hjem” får du masser af inspiration til at gå ud i naturen og tage ting med hjem, som du kan bruge både i indretning...

2

Ny bog giver dig sunde opskrifter på søde sager

I sin nye bog giver kageelskeren Nana Frolov Christensen dig masser af lækre søde sager, som samtidig er forholdsvis sunde og mange af dem...

0

Spis grønt hele ugen - få opskriften på en lækker vintersuppe

Ønsker du at spise flere grøntsager i hverdagen, så kan du finde inspiration i kogebogen "Spis grønt hele ugen" af Alice Hart. Prøv blandt...

0

Flotte dekorationer, der er nemme at lave

Det er dejligt at kunne imponere familie og venner med et festligt bord eller pynt i stuen, der er lidt mere specielt end blomster i en...

0

Lækker topping til de hjemmebagte cupcakes

Et cupcake starter-kit med en opskriftsbog og 12 silikoneforme. Det er ideen bag en ny opskriftsbog. Her får du tre lækre opskrifter på...

0

Muffins og franske makroner med nougat

Skal du stå for desserten, eller tilbehøret til klokken tolv-champagnen til nytårsaften i år? Så prøv nogle af de lækre opskrifter, som...