Bogen opfordrer alle til at prøve at kaste sig ud på mountain bike.
Bogen opfordrer alle til at prøve at kaste sig ud på mountain bike. Foto: Dennis Jepmond

Ny bog: Få oplevelser og motion på mountain bike

Bøger

Uanset om du er begynder eller øvet på off road-cyklen, kan der helt sikkert være gode råd at hente i bogen "Mountain bike", som er skrevet af cykelentusiasten Per Henrik Brask. Bogen fortæller alt, hvad der er værd at vide om sporten – fra cyklen, over påklædningen til træningen. Et afsnit om børn og mountain bike er der også blevet plads til.

 

Foto: Dennis JepmondFordele ved at køre mountain bike

Fordelene ved mountain biking er ifølge Per Henrik Brask mange: Det giver motion, styrke og god balance. Og så kommer du ud i naturen og får frisk luft. Desuden er det en sport, som kan dyrkes i fællesskab - også selvom man ikke er på samme niveau. Børn og forældre kan fx sagtens køre sammen og have det sjovt.

Bogen om cyklen, teknikken og træningen

At køre mountain bike er langt hen ad vejen en teknisk sport, og flere afsnit i bogen er da også forholdsvis teknisk baserede. Både når det gælder selve cyklen (fx er der beskrivelser af hele otte forskellige cykeltyper), hjul og dæk og træningen med den korrekte opbygning og vejrtrækning. Køreteknikken fylder selvfølgelig også en del.

Det skal være sjovt – og børn kan sagtens være med

Én ting er cykler og teknik, en helt anden at komme af sted og have det sjovt. Det sidste er bogens vigtigste budskab. Med en grundlæggende viden om mountain biking, får man hurtigt mere glæde ud af sporten. Og børnene kan sagtens være med – faktisk vil de ofte blive de voksne ligeværdige, da de er mere frygtløse og forbedrer sig hurtigt teknisk.

Per Henrik Brask
Mountain bike
Nyt Nordisk Forlag
156 sider
Vejl. pris: 249,95

Læs også: Jamies mad på 15 minutter - kogebog fra Jamie Oliver

13 februar 2013
1

Bogen til alle chokoladeelskere: ”Lykken er chokolade”

To chokoladebloggere er gået sammen i denne nye bog med 68 søde opskrifter, hvori chokolade udgør en vigtig bestanddel. Udover de meget...

1

Ny bog: Dyrk din køkkenhave i krukker

At dyrke sine egne grøntsager og frugter er den helt store trend – og du kan sagtens gøre det, selvom du måske ikke har en stor have eller...

0

Honningkager i mange varianter – få 22 opskrifter

Honning kan bruges til rigtig mange forskellige slags kager – ikke bare den klassiske honningkage, som selvfølgelig også er med i bogen...

0

Brdr. Price giver dig 100 opskrifter i deres nye bog

James og Adam Price har samlet 100 opskrifter fra deres populære tv-programs sæson 4, 5 og 6. Opskrifterne kommer meget vidt omkring, fra...

0

Dyrk din mad i potter – både ude og inde

Bogen ”Dyrk din mad i potter” giver dig opskriften på, hvordan du selv kan dyrke noget af det, du spiser – også selvom du kun har en lille...

0

Ny bog: Alt om bær fortalt af Ritt Bjerregaard

Bær er nok ikke det folk umiddelbart forbinder Ritt Bjerregaard med, men ikke desto mindre har hun en stor interesse for de små, farvestråle...

0

Nytårstorsk og mad fra bedstemors tid

"Bedstemors julemad" er en samling af alle de klassiske, danske retter, der hører december måned til. Du får alt fra småkager og mad til...

0

Chokolade i alle afskygninger i ny bog fra Claus Meyer

Chokolade er kort og godt titlen på Claus Meyers nye bog om, ja chokolade. Få hele historien bag om produktionen fra høst af kakaobønner...

0

Jamies mad på 15 minutter - kogebog fra Jamie Oliver

Jamie Oliver er på boghylderne med et koncept, han har prøvet før; nemlig lækker, sund og hurtig mad. Denne gang meget hurtig - han hævder,...

0

Newyorker by Heart - kogebog fra det amerikanske køkken

Amerikansk madkultur er andet end burgere. Det vil den populære madblogger Birthe Lynggard gerne åbne danskernes øjne for med bogen "Newyork...

0

Opskrift på svampe-risotto - Svampekogebogen giver dig 127 svampeop...

Svampe er både velsmagende og rigtig sunde, og så er de nemme at få fat i det meste af året. Få øjnene op for nye svampetyper, og find ud...

0

Bonderøvens vejledning til det enkle liv

Frank Erichsen, bedre kendt som Bonderøven fra det populære tv-program på DR 1. Nu udgiver han sin første bog: ”Det enkle liv, skridt på...

0

Salater med Claus Meyer

Fokus på lækre og mættende salater i ny opskriftsbog fra tv-kokken Claus Meyer.

0

Hjemmelavet syltetøj fra sommerens høst

Mormor havde tid og overskud til at sylte, men det er egentlig ikke så svært.

0

Bøger til hus og have

Find inspiration til hus og have i bøgernes verden.