Bogen opfordrer alle til at prøve at kaste sig ud på mountain bike.
Bogen opfordrer alle til at prøve at kaste sig ud på mountain bike. Foto: Dennis Jepmond

Ny bog: Få oplevelser og motion på mountain bike

Bøger

Uanset om du er begynder eller øvet på off road-cyklen, kan der helt sikkert være gode råd at hente i bogen "Mountain bike", som er skrevet af cykelentusiasten Per Henrik Brask. Bogen fortæller alt, hvad der er værd at vide om sporten – fra cyklen, over påklædningen til træningen. Et afsnit om børn og mountain bike er der også blevet plads til.

 

Foto: Dennis JepmondFordele ved at køre mountain bike

Fordelene ved mountain biking er ifølge Per Henrik Brask mange: Det giver motion, styrke og god balance. Og så kommer du ud i naturen og får frisk luft. Desuden er det en sport, som kan dyrkes i fællesskab - også selvom man ikke er på samme niveau. Børn og forældre kan fx sagtens køre sammen og have det sjovt.

Bogen om cyklen, teknikken og træningen

At køre mountain bike er langt hen ad vejen en teknisk sport, og flere afsnit i bogen er da også forholdsvis teknisk baserede. Både når det gælder selve cyklen (fx er der beskrivelser af hele otte forskellige cykeltyper), hjul og dæk og træningen med den korrekte opbygning og vejrtrækning. Køreteknikken fylder selvfølgelig også en del.

Det skal være sjovt – og børn kan sagtens være med

Én ting er cykler og teknik, en helt anden at komme af sted og have det sjovt. Det sidste er bogens vigtigste budskab. Med en grundlæggende viden om mountain biking, får man hurtigt mere glæde ud af sporten. Og børnene kan sagtens være med – faktisk vil de ofte blive de voksne ligeværdige, da de er mere frygtløse og forbedrer sig hurtigt teknisk.

Per Henrik Brask
Mountain bike
Nyt Nordisk Forlag
156 sider
Vejl. pris: 249,95

Læs også: Opskrifter til alle årets dage med Claus Meyer

13 februar 2013
0

Bonderøven guider dig til selvforsyning og det enkle liv

Frank Erichsen, nok bedre kendt som bonderøven fra DR’s programmer af samme navn, har udgivet andet bind om det enkle liv med udgangspunkt...

0

Rig på rester - sådan bruger du gårsdagens madrester

Vores madrester fra i dag bliver til guld i morgen. "Rig på rester" er en kogebog, som er skrevet af Tina Sheftelowitz og giver idéer til,...

0

Find spiselige bær og urter i naturen - ny bog guider dig

Hvis du kunne tænke dig at tage en tur ud i det blå og vende tilbage med velsmagende bær og urter til brug i køkkenet, er der gode råd og...

2

Dyrk din egen mad - ny havebog giver dig inspiration

Forfatter Signe Wenneberg har udgivet bogen “Spis din have”. Med den vil hun gøre det nemt at dyrke lokal og bæredygtig mad - til gavn for...

0

Spar mad og penge med Jamie Olivers "Spar med Jamie"

I den seneste af Jamie Olivers kogebøger sætter han fokus på madspild, og hvordan vi mindsker det i hjemmet. I ”Spar med Jamie” er der...

2

Ny bog giver dig sunde opskrifter på søde sager

I sin nye bog giver kageelskeren Nana Frolov Christensen dig masser af lækre søde sager, som samtidig er forholdsvis sunde og mange af dem...

0

Spis grønt hele ugen - få opskriften på en lækker vintersuppe

Ønsker du at spise flere grøntsager i hverdagen, så kan du finde inspiration i kogebogen "Spis grønt hele ugen" af Alice Hart. Prøv blandt...

0

THAItapas - kogebog med tapas-retter inspireret fra det thailandske...

I kogebogen, THAItapas, har Hanne Holm samlet en række thai-inspireret tapas-retter, hvor hovedingredienserne er grøntsager, fisk, skaldyr,...

0

Hjemmelavet - opskriftsbog med specialiteter, du nemt selv kan lave

En opskriftsbog fyldt med specialiteter, som du sikkert per automatik plejer at købe i supermarkedet. Men det er nu blevet nemmere at tilber...

0

Ny havetrend: Plant køkkenhaven i halmballer

En køkkenhave kræver ikke nødvendigvis jord. I stedet kan du plante dine grøntsager direkte i halmballer og undgå ukrudt. Ny bog giver dig...

0

Gå i køkkenet med den erfarne kok Mikkel Karstad

"SPIS" er ganske enkelt titlen på den nye kogebog fra kokken Mikkel Karstad, som er særdeles kendt i restaurantverdenen, hvor han bl.a. har...

1

Timm Vladimir giver dig sine bedste opskrifter

Timm Vladimir har lavet mad lige siden, han var med sin mor i køkkenet som barn. Nu har han lavet en kogebog med klassiske opskrifter med...

0

God guide til vedligeholdelse og ombygning af parcelhuset

Parcelhusene udgør over en fjerdedel af alle bygninger i Danmark. Rigtig mange danskere bor altså i denne type hus - uanset om de selv...

5

Karolines Køkken er blevet 50 år og udgiver jubilæumskogebog

Det begyndte i en kælder i Aarhus i 1962. Nu er Karolines Køkken nået en alder af 50 år, og det fejrer Arla med en jubilæumskogebog, der...

1

Hibiscus - ny bog tager dig med ind i en hel verden af hibiscus

Hibiscus er meget mere end en potteplante. Ny bog giver dig opskrifter og inspiration. Få opskriften på vandbakkelser med hibiscus-skum, og...