Vælg den pude og dyne, der passer bedst til din søvn

Indretning

Det er en god idé at bruge lidt energi og ressourcer på at vælge den rette hovedpude og rette dyne, da du tilbringer ca. 30% af dit liv i sengen. Hvad der er det rette for dig, afhænger bl.a. af hvilken stilling du sover i.

Tænk på din sovestilling – og vælg pude herefter. Det giver kvalitetssøvn.
Tænk på din sovestilling – og vælg pude herefter. Det giver kvalitetssøvn.

Hovedpuden er vigtig for sovestillingen

Højden på puden og dens indhold er vigtige faktorer, når du vælger pude. Tænk over, hvilken stilling du helst ligger i, når du sover. Fordelen ved at vælge en skum-pude er, at den former sig efter netop dig.

Hvordan sover du?

  • På maven: vælg en tynd og blød pude eller en specialpude.
  • På siden: vælg en lidt tykkere pude, som holder nakken på plads i forhold til rygraden.
  • På ryggen: vælg en mellemtyk pude.

Husk at vaske puden

Er du allergiker, anbefales det, at du vasker din pude minimum fire gange om året ved 60°. Også vi andre har godt af renlighed i sengen, så sengelinned bør skiftes ca. hver anden uge, afhængigt af hvor meget du sveder.

De fleste dyner og puder på markedet kan vaskes ved 60° og tørretumbles, men syntetisk sengetøj klarer bedre turen i vaskemaskinen end det af dun. Specielt med dun er det vigtigt, at pude og dyne bliver helt tørre efter vask – ellers danner der sig mug. En skumpude kan tørres af med en fugtig klud eller vaskes i hånden.

Dun-fyld eller syntetisk?

Det mest almindelige fyld til puder og dyner er andedun, gåsedun og polyester (syntetisk). Dunfyld er godt, fordi det lader fugt slippe igennem og leder overflødig varme væk. Der findes rigtig mange kvaliteter. Spørg og mærk dig frem. Husk, at den dyreste ikke nødvendigvis er den, der passer til dig.

Vælger du syntetisk dyne og pude, får du en hygiejnisk løsning. Det er elastisk og holder formen længe. Endelig er en syntetisk løsning ofte den billigste, så du kan skifte ud lidt oftere.

Søvnmønstre skifter ofte med alderen, så måske får du en anden hvilestilling undervejs – og får dermed brug for en anden pude eller dyne.

Læs også: 5 madvarer der hjælper dig med at falde i søvn

Foto: istockphotoDyne og pude til børnene

God søvn sikrer et godt børneliv, så gå ikke på kompromis med dyne og pude til ungerne. Vælg dyne og pude, der tempererer barnet optimalt, og vælg altid produkter, der kan vaskes ved 60°.

 

 

 

3 januar 2014
0

Slut med tændstikker: Tænd dine stearinlys med pasta

Nu er det helt slut med at brænde nallerne, når du skal tænde de små stearinlys i glas eller lanterne. Med helt almindelig spaghetti kan du...

0

Tænk ud af kassen, når du planter

Naturen er smuk, så byd den endelig indenfor i hjemmet. Især et mylder af støvgrønne sukkulenter giver øjnene noget at gå på opdagelse i.

1

Skabe med skydelåger

Drømmer du om enkle, elegante skabe, der sparer plads og ser godt ud hjemme hos dig? Så er skabe med skydelåger løsningen.

0

Byg din egen kuglebane

Kender du Krummes finurlige lillebror, Grunk? – så ved du også, at han elsker jul, ballade og masser af skøre ideer. Vi har bygget en kugleb...

3

Brug halogenpærer til din lysdæmper fra september

Vi siger farvel til glødepæren i september 2012 - og det kan gå ud over danskernes hyggebelysning. Mange danskere bruger lysdæmpere, og de...

0

Fototapet på dine vægge

Du kan næsten mærke duften af blomster, høre havets brusen eller suset fra trætoppen, når en hel væg beklædes med et fototapet – et billede...

0

Nyt liv til loppefund

Lidt maling og stof, der matcher, giver nemt de gamle møbler nyt liv og får loppefundene til at passe sammen.

0

Et levende gulv

Et trægulv afspejler naturens forskellighed. Det forandrer sig i samspil med lys og fugt i dit hjem. Hver løsning er unik.

1

Brug pensel i stedet for malerrulle - det giver et personligt...

Find malerpenslen frem og læg rullen væk, hvis du vil have et personligt udtryk på malerarbejdet. Du kan ikke male en dør helt glat, uden...

0

Indret børneværelset rigtigt

Står i foran en familieforøgelse, og er I så småt i gang med at tænke i børneværelse til den lille ny? Så er her her et par ideer til,...

1

Malertape og smart afdækning gør det nemmere at male

Det er vigtigt at du dækker møbler, paneler og vindueskarme grundigt af, før der jongleres med maleruller og pensler. Læs her hvordan og se...

2

De dobbelte gardiner vender tilbage

Du kender dem måske fra dit barndomshjem, de dobbelte, gulvlange gardiner. Nu vender de tilbage i nye og elegante versioner.

0

Årets farve 2015 er fundet - se den her

Vandfald hedder den: Dyb, stærk og lidt pjanket, synes vi på idényt om den blå nuance B55, der netop er kåret som Årets farve 2015.

0

Kvalitet på gulvet

Trægulve findes i rigtig mange kvaliteter. Lær at se forskel, så du vælger rigtigt, når du skal købe trægulv.

2

Tjek på malertape

Malertape fås i mange udgaver - sådan bruger du de forskellige typer tape.