Vælg den pude og dyne, der passer bedst til din søvn

Indretning

Det er en god idé at bruge lidt energi og ressourcer på at vælge den rette hovedpude og rette dyne, da du tilbringer ca. 30% af dit liv i sengen. Hvad der er det rette for dig, afhænger bl.a. af hvilken stilling du sover i.

Tænk på din sovestilling – og vælg pude herefter. Det giver kvalitetssøvn.
Tænk på din sovestilling – og vælg pude herefter. Det giver kvalitetssøvn.

Hovedpuden er vigtig for sovestillingen

Højden på puden og dens indhold er vigtige faktorer, når du vælger pude. Tænk over, hvilken stilling du helst ligger i, når du sover. Fordelen ved at vælge en skum-pude er, at den former sig efter netop dig.

Hvordan sover du?

  • På maven: vælg en tynd og blød pude eller en specialpude.
  • På siden: vælg en lidt tykkere pude, som holder nakken på plads i forhold til rygraden.
  • På ryggen: vælg en mellemtyk pude.

Husk at vaske puden

Er du allergiker, anbefales det, at du vasker din pude minimum fire gange om året ved 60°. Også vi andre har godt af renlighed i sengen, så sengelinned bør skiftes ca. hver anden uge, afhængigt af hvor meget du sveder.

De fleste dyner og puder på markedet kan vaskes ved 60° og tørretumbles, men syntetisk sengetøj klarer bedre turen i vaskemaskinen end det af dun. Specielt med dun er det vigtigt, at pude og dyne bliver helt tørre efter vask – ellers danner der sig mug. En skumpude kan tørres af med en fugtig klud eller vaskes i hånden.

Dun-fyld eller syntetisk?

Det mest almindelige fyld til puder og dyner er andedun, gåsedun og polyester (syntetisk). Dunfyld er godt, fordi det lader fugt slippe igennem og leder overflødig varme væk. Der findes rigtig mange kvaliteter. Spørg og mærk dig frem. Husk, at den dyreste ikke nødvendigvis er den, der passer til dig.

Vælger du syntetisk dyne og pude, får du en hygiejnisk løsning. Det er elastisk og holder formen længe. Endelig er en syntetisk løsning ofte den billigste, så du kan skifte ud lidt oftere.

Søvnmønstre skifter ofte med alderen, så måske får du en anden hvilestilling undervejs – og får dermed brug for en anden pude eller dyne.

Foto: istockphotoDyne og pude til børnene

God søvn sikrer et godt børneliv, så gå ikke på kompromis med dyne og pude til ungerne. Vælg dyne og pude, der tempererer barnet optimalt, og vælg altid produkter, der kan vaskes ved 60°.

 

 

 

3 januar 2014
0

Pas på at julelysene ikke ødelægger dit tag

Gå bare all-in på julelysene på taget, så længe du følger disse 6 enkle råd til sikker omgang med elektrisk lys og andre juledekorationer...

0

Ikke kun til pynt

Pynt er noget, man egentlig godt kan undvære, men alligevel gerne vil have. Og blandt det er, i hvert fald hos de fleste kvinder, blomster....

0

Solafskærmning indendøre

Solens stråler varmer dejligt, men det kan også blive for varmt i hjemmet. Med persienner og gardiner er det heldigvis nemt at regulere...

0

Farver gør glad

At male væggene i flotte nye farver er en overkommelig fornyelse både økonomisk og arbejdsmæssigt.

0

Et levende gulv

Et trægulv afspejler naturens forskellighed. Det forandrer sig i samspil med lys og fugt i dit hjem. Hver løsning er unik.

0

Sådan rengør og behandler du dine palisandermøbler

Palisander var et hit i 60’erne og er på vej tilbage. Få her de bedste tips til, hvordan du rengør dine smukke, mørke møbler.

2

Lav kælderrummet om til et trendy hjemmekontor

Et kælderrum - fx et gammelt hobbyværksted - kan blive et fint kontor, hvis du er træt af at arbejde midt i stuen og mellem ungernes legetøj...

0

4 "regler", der skaber orden i hjemmet

Der er ikke noget bedre end at rydde op – i alle tilfælde bagefter! Her får du råd om, hvordan du nemt får orden i kaos derhjemme – rum for...

0

Lav en fin efterårslanterne

Efteråret er på vej og indbyder til hjemlig hygge og kaffeslabberas. Sæt et personligt præg på en fin lanterne, der kan sprede hygge på...

0

Bliv ikke farvefølsom

Tag dine forholdsregler, inden du svinger malerpenslen, hvis du vil undgå at irritere din hud og dine luftveje.

0

Giv din entré en makeover

Hvis du bare sætter en weekend af, kan du give din entré en tiltrængt makeover. Friske farver og ny inspiration kan forvandle en ellers...

1

Pep din rislampe op med engangsbægre

Store lamper er trendy men ofte dyre. Forsyn dig med "en stang" engangsbægre, og følg trinnene, så har du din egen designer-lampe. Følg...

0

Læg natur på gulvet

Trægulve findes i mange træsorter, plankebredder, overfladebehandlinger og udformninger, og når du skal vælge gulv, er det en god idé, at...

2

Design dit eget vægur

Tid er vigtig – især når det er tiden derhjemme, hvor du primært skal slappe af og lade op til en ny dag. Vi har fundet tre smarte ideer...

0

Træet byder dig velkommen i entréen

Sådan laver du en smart og personlig knagerække, som både kanbruges af børn og voksne. Den er billig, da den er skåret ud af MDF plader og...