8 ting til dit hjem, der vil gøre dig mere lykkelig ifølge videnskaben

Indretning

Vil du gerne være lykkelig og tilfreds i dit hjem, så siger videnskaben, at der er visse farver, lugter og ting, som hjælper dig bedre på vej end andre. Se de 8 genveje til større lykke.

Foto: istockphoto

1. Grønne og gule vægge

Vil du gerne udvælge de farver til indretningen af din bolig, der fremkalder den største glæde hos dig selv, din familie og dine besøgende? Så var det måske en idé at overveje gul eller grøn.

En videnskabelig undersøgelse fra Vrije University i Amsterdam indikerer nemlig, at det navnlig er de to farver, der mest markant fremkalder en følese af lykke og tilfredshed hos folk, der opholder sig omgivet af disse farver. 

2. At redde sengen

I en spørgeskemaundersøgelse, som 68.000 personer deltog i hos hunch.com, anså 71 % af sengereddere sig for at være glade og tilfredse, mens 62 procent af dem, der ikke redte deres senge, anså sig selv for at være generelt utilfredse med deres liv.  

3. Minder og dagbøger

Undersøgelser peger på, at det spreder stor glæde at genlæse tekster om oplevelser i fortiden. I en undersøgelse fra Harvard Business School i USA viste det sig, at glæden over at læse selvskrevne tekster fra fortiden var langt større, end en række forsøgspersoner havde forestillet sig, da de nedskrev minderne 3 måneder tidligere.

4. Vanilje-stearinlys

Mange kan sikkert skrive under på, at det spreder ro og afslappethed at tænde stearinlys. Vil man gerne have endnu mere af denne følelse, så peger et studie publiceret i Chemical Senses på, at bestemte dufte faktisk kan være med til at forstærke denne følelse af lykke og tilfredshed. En af de mest effektive og lykkefremkaldende dufte er ifølge dette studie duften af vanilje.

Læs også:

11 myter om rengøring

Du følger med garanti nogle særlige rengøringsrutiner, når du skrubber dine gryder eller fjerner pletter på tøjet. Men måske har det slet...

5. Kæledyr

I en videnskabelig artikel i Journal of Personality and Social Psychology sammenligner forfatteren tre studier af menneskers omgang med kæledyr. Alle tre studier viste tydelige positive fordele ved at holde kæledyr.

Et studie viste for eksempel, at forsøgspersoner med kæledyr generelt havde større selvagtelse og udviste en højere grad af samvittighedsfuldhed end personer uden kæledyr.

6. Duften af blomster 

Dufte har betragtelig indflydelse på vores humør. Visse dufte fremkalder mere generel lykke end andre. Et studie fra Association for Psychological Science indikerer, at navnlig blomsterdufte kan fremkalde disse lykkefølelser.

Giv blomster og gør glad

Det pynter med blomster i huset. Selvom det ofte er en kortvarig fornøjelse, så kender de fleste velbehaget ved at kigge på en vase med smukt arrangerede blomster. Denne følelse bekræftes tilsyneladende af videnskaben som værende et boost for lykkefølelsen.

I en undersøgelse fra Rutgers University i USA viste resultaterne, at det havde en stor indvirkning på forsørgspersonernes humør, når de fik blomster forærende: Følelser af nedtrykthed og ængstelse aftog, og kontakten med venner og familie blev forstærket. Glæden og tilfredsheden ved at modtage blomster var desuden stor i alle alderklasser.

8. Less is more

En undersøgelse fra UCLA i Californien peger på en større forekomst af stresshormonet cortisol i de kvinders biokemi, hvis hjem flyder over med ting og sager. De kvinder, der levede efter devisen "less is more" viste i denne undersøgelse markant færre tegn på stress. 

Kilde: goodhousekeeping.com

Læs også:

Du bliver mere lykkelig af at bruge penge på rengøring

Ny videnskabelig undersøgelse peger på, at rengøring er den allerbedste måde at bruge sine penge på, hvis man gerne vil føle sig mere...

2. november 2016
Mere om Indretning

6 tips til at indrette dit hjem personligt

Indretning Det kan være svært at indrette sit hjem personligt samtidig med at følge tidens nyeste trends. Vi har derfor samlet 6 gode råd til, hvordan du kan gøre dit hjem mere personligt.

Sådan opnår du den allerbedste nattesøvn

Indretning Du bruger en stor del af dit liv i sengen, og en god nats søvn er guld for dig om dagen. Men hvordan sikrer du dig en god nats søvn? Vi har...

6 gode råd til at få en bedre akustik i hjemmet

Indretning Flere og flere boligejere har problemer med dårlig akustik i hjemmet. Men hvad skyldes dårlig akustik helt præcist, og hvordan løser vi...

6 smarte indretningstips til rum med skråvægge

Indretning Er du også træt af dine skråvægge, der tager unødvendigt meget plads i rummet? Her er 6 smarte indretningstips, der hjælper dig til at udnytte pladsen optimalt. 

Disse farver bør du male hjemmets forskellige rum i

Indretning De fleste danske hjem er kendetegnet ved en minimalistisk indretning med sparsomme farver. Men måske vi bør genoverveje dette. En mere...

Planteguide: Få liv i hjemmet med disse 10 planter

Indretning Grønne planter er ikke bare smukke at se på, de er også super moderne. Se her, hvordan disse 10 forskellige planter skal passes så de får...

Se de idelle og foruddefinerede mål på afstanden mellem genstandene...

Indretning Der findes mål på, hvordan emhætten skal placeres, hvor langt du skal sidde fra dit fjernsyn, og hvordan du skal sidde ved din computer, for ikke at få ondt i hovedet eller dårlig ryg. 

Pas på at julelysene ikke ødelægger dit tag

Indretning Gå bare all-in på julelysene på taget, så længe du følger disse 6 enkle råd til sikker omgang med elektrisk lys og andre juledekorationer...

Hæng billeder perfekt op med en gaffel

Indretning Med dette supernemme gaffeltrick vil du aldrig mere have problemer med at hænge billeder op.

Sådan rengør og behandler du dine palisandermøbler

Indretning Palisander var et hit i 60’erne og er på vej tilbage. Få her de bedste tips til, hvordan du rengør dine smukke, mørke møbler.

Fjern tapet med skyllemiddel - sådan gør du

Indretning Hvorfor gå i byggemarkedet og købe dyrebar tapetopløser, når du har et ligeså effektivt vidundermiddel inden for rækkevidde af din vaskemask...

November i oktober

Indretning Julekaktus har foldet sine smukke blomster ud ... nu, og rabarberne kan høstes – igen. Er det klimaets skyld?

Indret med planter

Indretning Ann-Sofie elsker at indrette med planter, og her giver hun sine bedste tips videre. Læs bl.a. om hendes favorit, Pilea-planten.

Grøn arbejdsplads

Indretning Naturen er smuk, så byd den endelig indenfor i hjemmet. Hvad siger du til en botanisk arbejdsplads?

De dobbelte gardiner vender tilbage

Indretning Du kender dem måske fra dit barndomshjem, de dobbelte, gulvlange gardiner. Nu vender de tilbage i nye og elegante versioner.