8 ting til dit hjem, der vil gøre dig mere lykkelig ifølge videnskaben

Indretning

Vil du gerne være lykkelig og tilfreds i dit hjem, så siger videnskaben, at der er visse farver, lugter og ting, som hjælper dig bedre på vej end andre. Se de 8 genveje til større lykke.

Foto: istockphoto

1. Grønne og gule vægge

Vil du gerne udvælge de farver til indretningen af din bolig, der fremkalder den største glæde hos dig selv, din familie og dine besøgende? Så var det måske en idé at overveje gul eller grøn.

En videnskabelig undersøgelse fra Vrije University i Amsterdam indikerer nemlig, at det navnlig er de to farver, der mest markant fremkalder en følese af lykke og tilfredshed hos folk, der opholder sig omgivet af disse farver. 

2. At redde sengen

I en spørgeskemaundersøgelse, som 68.000 personer deltog i hos hunch.com, anså 71 % af sengereddere sig for at være glade og tilfredse, mens 62 procent af dem, der ikke redte deres senge, anså sig selv for at være generelt utilfredse med deres liv.  

3. Minder og dagbøger

Undersøgelser peger på, at det spreder stor glæde at genlæse tekster om oplevelser i fortiden. I en undersøgelse fra Harvard Business School i USA viste det sig, at glæden over at læse selvskrevne tekster fra fortiden var langt større, end en række forsøgspersoner havde forestillet sig, da de nedskrev minderne 3 måneder tidligere.

4. Vanilje-stearinlys

Mange kan sikkert skrive under på, at det spreder ro og afslappethed at tænde stearinlys. Vil man gerne have endnu mere af denne følelse, så peger et studie publiceret i Chemical Senses på, at bestemte dufte faktisk kan være med til at forstærke denne følelse af lykke og tilfredshed. En af de mest effektive og lykkefremkaldende dufte er ifølge dette studie duften af vanilje.

Læs også:

De bedste tips til at indrette med farver på væggene

Er du klar til at forlade dine hvide vægge og tage på farve-eventyr? Så har vi gode ideer, og tips og tricks til en fuldendt forvandling...

5. Kæledyr

I en videnskabelig artikel i Journal of Personality and Social Psychology sammenligner forfatteren tre studier af menneskers omgang med kæledyr. Alle tre studier viste tydelige positive fordele ved at holde kæledyr.

Et studie viste for eksempel, at forsøgspersoner med kæledyr generelt havde større selvagtelse og udviste en højere grad af samvittighedsfuldhed end personer uden kæledyr.

6. Duften af blomster 

Dufte har betragtelig indflydelse på vores humør. Visse dufte fremkalder mere generel lykke end andre. Et studie fra Association for Psychological Science indikerer, at navnlig blomsterdufte kan fremkalde disse lykkefølelser.

Giv blomster og gør glad

Det pynter med blomster i huset. Selvom det ofte er en kortvarig fornøjelse, så kender de fleste velbehaget ved at kigge på en vase med smukt arrangerede blomster. Denne følelse bekræftes tilsyneladende af videnskaben som værende et boost for lykkefølelsen.

I en undersøgelse fra Rutgers University i USA viste resultaterne, at det havde en stor indvirkning på forsørgspersonernes humør, når de fik blomster forærende: Følelser af nedtrykthed og ængstelse aftog, og kontakten med venner og familie blev forstærket. Glæden og tilfredsheden ved at modtage blomster var desuden stor i alle alderklasser.

8. Less is more

En undersøgelse fra UCLA i Californien peger på en større forekomst af stresshormonet cortisol i de kvinders biokemi, hvis hjem flyder over med ting og sager. De kvinder, der levede efter devisen "less is more" viste i denne undersøgelse markant færre tegn på stress. 

Kilde: goodhousekeeping.com

Læs også:

Det her rum skal du altid gøre rent først

Ønsker du at komme nemmest gennem rengøringen, bør du altid starte rengøringen her.

02 november 2016
Mere om Indretning

Slut med tændstikker: Tænd dine stearinlys med pasta

Indretning Nu er det helt slut med at brænde nallerne, når du skal tænde de små stearinlys i glas eller lanterne. Med helt almindelig spaghetti kan du nemlig løse problemet og tænde stearinlysene. 

Tænk ud af kassen, når du planter

Indretning Naturen er smuk, så byd den endelig indenfor i hjemmet. Især et mylder af støvgrønne sukkulenter giver øjnene noget at gå på opdagelse i.

Byg din egen kuglebane

Indretning Kender du Krummes finurlige lillebror, Grunk? – så ved du også, at han elsker jul, ballade og masser af skøre ideer. Vi har bygget en kugleb...

Brug halogenpærer til din lysdæmper fra september

Indretning Vi siger farvel til glødepæren i september 2012 - og det kan gå ud over danskernes hyggebelysning. Mange danskere bruger lysdæmpere, og de færreste virker med energieffektive sparepærer og LED-pærer. Derimod er det en god idé at vælge halogenpærer fremover. De virker med garanti.

Fototapet på dine vægge

Indretning Du kan næsten mærke duften af blomster, høre havets brusen eller suset fra trætoppen, når en hel væg beklædes med et fototapet – et billede...

Et levende gulv

Indretning Et trægulv afspejler naturens forskellighed. Det forandrer sig i samspil med lys og fugt i dit hjem. Hver løsning er unik.

Brug pensel i stedet for malerrulle - det giver et personligt...

Indretning Find malerpenslen frem og læg rullen væk, hvis du vil have et personligt udtryk på malerarbejdet. Du kan ikke male en dør helt glat, uden et professionelt anlæg til sprøjtemaling. Derfor kan du vælge bevidst at vise, at døren er malet i hånden. Det gør du med pensler.

Indret børneværelset rigtigt

Indretning Står i foran en familieforøgelse, og er I så småt i gang med at tænke i børneværelse til den lille ny? Så er her her et par ideer til,...

Malertape og smart afdækning gør det nemmere at male

Indretning Det er vigtigt at du dækker møbler, paneler og vindueskarme grundigt af, før der jongleres med maleruller og pensler. Læs her hvordan og se...

Grøn arbejdsplads

Indretning Naturen er smuk, så byd den endelig indenfor i hjemmet. Hvad siger du til en botanisk arbejdsplads? 

De dobbelte gardiner vender tilbage

Indretning Du kender dem måske fra dit barndomshjem, de dobbelte, gulvlange gardiner. Nu vender de tilbage i nye og elegante versioner.

Årets farve 2015 er fundet - se den her

Indretning Vandfald hedder den: Dyb, stærk og lidt pjanket, synes vi på idényt om den blå nuance B55, der netop er kåret som Årets farve 2015.

Kuffert-bord på hjul

Indretning Forny loppe-fundet ved at lave dette kuffertbord på hjul. Bordet fungerer samtidig som opbevaringskasse med for i.

Kvalitet på gulvet

Indretning Trægulve findes i rigtig mange kvaliteter. Lær at se forskel, så du vælger rigtigt, når du skal købe trægulv.

Tjek på malertape

Indretning Malertape fås i mange udgaver - sådan bruger du de forskellige typer tape.