7 gode råd til at holde soveværelset køligt

Indeklima

Lad ikke sommervarmen ødelægge din nattesøvn. Vi har samlet 7 gode råd til, hvordan får en mere behagelig temperatur i soveværelse trods sommervarmen.

Sommervarmen kan ødelægge nattesøvnen, heldigvis er der flere ting du kan gøre.
Sommervarmen kan ødelægge nattesøvnen, heldigvis er der flere ting du kan gøre. Foto: istockphoto

Sommervarmen ruller indover Danmark, hvilket betyder at nætterne er varmere end vi er vant til. Den øgede temperatur kan ødelægge nattesøvnen, men der er flere ting, du kan gøre for at få en mere behagelig soveværelsestemperatur.

1. Luft ud inden du går i seng

Det nemmeste du kan gøre for at sænke temperaturen i soveværelset, er udluftning med gennemtræk 5-10 minutter lige inden sengetid.

2. Drik vand

Det er vigtigt at du sørger for, at du ikke er dehydreret, når du går i seng. Væske i kroppen vil sørge for at køle dig ned i løbet af natten. 

3. Sov med åbent vindue

Der vil selvsagt blive varmere i soveværelset i løbet af natten, men så kan du sove med åbent vindue for at justere soveværelses temperaturen.  Det er dog vigtigt at bruge beslag, kroge eller hasper til vinduet, da der ellers er risiko for, at indbrudstyve nemt kan komme ind. Husk at tjekke dit forsikringsselskabs nøjagtige betingelser, så du stadig er dækket, hvis du skulle være så uheldig at få uventet besøg.

Læs også: 7 tips til solafskærmning

Læs også: 10 geniale ting, du også kan bruge elastikker til

4. Åben slider eller udluftningsventiler

Har du indbygget slider eller udluftningsventiler i vinduesrammerne, kan du åbne dem. Den varme luft i rummet stiger op under loftet, og når der kommer lidt vind udenfor, skabes der undertryk, og den varme luft suges ud.

5. Solafskærmning

Du kan forebygge, at der bliver varmt i soveværelset med solafskærmning – enten indvendig eller udvendig. Mulighederne er mange. I forhold til indvendig solafskærmning kan mørklæsningsgardiner eller plissegardiner anbefales. Udvendig er markiser eller solsejl den ideelle løsning.

6. Sørg for ventilation

I Danmark er det i virkeligheden ofte ikke de høje temperaturer, der er problemet, men derimod den stillestående luft. En vifte i loftet eller på gulvet sætter luften i bevægelse, hvilket medvirker til en fornemmelse af nedkøling. 

7. Aircondition

Har du aircondition installeret i soveværelset, kan du holde en fast temperatur hele natten. Det anbefales dog ikke at have aircondition i private hjem. Både fordi den kan være dyr i installation såvel som i strøm, men også fordi airconditioneret luft er tør, hvilket er usundt.

Læs også: Hold solen uden med afskærmning

Læs også: Sådan tørrer du tøj indendørs

Kilde: Bolius

3 juli 2015
0

6 gode råd mod fugt

Vi ser på løsningerne, vedligehold og cirka-pris. Din løsning kan være en kombination af flere metoder.

0

5 måder at få dit hjem til at dufte fantastisk

Der er forskellige dufte, der egner sig til forskellige lejligheder. Men én ting er fælles for dem alle – det er altid helt fantastisk at...

0

Du har brug for et energitjek

Nutidens bolig skal leve op til krav om behageligt indeklima og lavt energiforbrug. Du kan finde din løsning med et energitjek.

0

Sådan får du styr på indeklimaet

Et godt indeklima er grundlaget for, at du og din familie trives i jeres bolig. Indeklimaet er samtidig vigtigt, hvis jeres hus skal blive...

0

Undgå kondensvand i dit nyrenoverede hus

Du har fået nye vinduer og måske oven i købet dampspærre for at isolere dit hus bedre. Og pludselig er dine karme fyldt med kondensvand ......

0

Få en tør kælder

Alle, der har kælder, ved det. Fugt giver dårlig lugt, klam kælder, skidt indeklima... Ja, ødelægger ellers brugbare kvadratmetre. Se her,...

0

Dit soveværelse gør dig syg – se de 9 fælder

Soveværelset er hjemmets hvilested, hvor du slapper af og sover trygt om natten. Men soveværelset er ikke altid det sundeste sted for dig.

0

Dit hus forgifter mig!

Kæledyr er mere sårbare overfor indendørs forurening end mennesker. Deres organisme optager giftstoffer hurtigere. Vær opmærksom på disse...

0

Luft ud – også selv om vi har varmegrader

Den lune vinter bringer masser af fugt med sig. Det er fristende at holde vinduer og døre lukkede – og fugten ude, men du skal huske, at...

0

Et rent børneværelse er et sundt børneværelse

En ugentlig rengøring, grundige vaskeråd og udluftning kan nedsætte dine børns nærkontakt med usunde kemikalier i jeres hverdag.

0

Allergi? Her er hjemmets oversete farer

Konstant nyseri, hævede øjne og kløende hals. Tre yderst genkendelige ting for allergikeren. Hvilke skjulte allergifarer gemmer sig i dit...

0

Seks gode råd til at holde boligen kølig i sommervarmen

Det danske sommervejr er over os, og det er bare skønt! Det eneste problem kan være, at det lynhurtigt kan blive meget, meget varmt indendør...

0

Ren luft på ungernes værelse

Børn anses for at være særligt følsomme over for stoffer, der kan påvirke udviklingen af deres centralnervesystem. I en ny rapport har...

0

Duftlys med citronduft er meget skadelige for helbreddet

Ny forskning viser, at duftlys kan være ekstremt skadelige for dig – især dem, som indeholder citronduft. De såkaldte 'limoner' kan forårsag...

7

Sådan lufter du rigtigt ud - gør op med myterne

Der er mange myter omkring udluftning, og det er et emne, I garanteret går og småskændes om. Men hold op med det - her har du indeklimaets...